Блоги steroid30 как зажать 90 килограммовый кистевой эспандер
для этого надо работать с эспандерами полегче на большeе количество повторений. как только вы почувствовали что начали перерастать этот эспандер переходите на более тяжёлый. когда я в первый раз взял в руки 90 кг я не смог его дoжать ни разу. теперь я спокойно делаю 4 подхода по 10 раз.
Комментарии(13)
starstarstarstarstar
Cредняя оценка -1.4
Оценило: 10 человек
Прочитало: 24 человек,158 раз

Твитнуть
→ Дневник steroid30
→ Все дневники
  Меню     Главная  
Версия: html / touch(beta)
7ba.Ru
[0.0131]