Обновитьfoxnews(Off)[16.02.19 14:23]:
забыл предупредить, что умным я стал очень давно
foxnews(Off)[16.02.19 14:21]:
скажу по секрету, что она ложится на нижнюю часть спины
foxnews(Off)[16.02.19 14:20]:
KOHCEPBbl,не, ну ты слишком агрессивный погугли и узнай, на какие мышцы ложится основная нагрузка (ну или по крайней мере должна ложиться при правильном выполнении, разумеется)
KOHCEPBbl(Off)[16.02.19 14:12]:
каких каких мышц? позвоночная грыжа бывает, а обратная гиперэкстензия, это ягодицы и задняя часть бедра, учи анатомию. дохрена умным, гляжу стал.
foxnews(Off)[16.02.19 11:25]:
возможно я уже запланировал это на вечер хотя на брусьях я чувствую себя достаточно комфортно, но хочу посмотреть, будут ли изменения, если приложу усилия для укрепления позвоночных мышц
KOHCEPBbl(Off)[16.02.19 11:19]:
а где хай? и где призыв? ты после этого блога метнешься делать обратные гиперэкстензии? умник ля.
foxnews(Off)[16.02.19 11:10]:
да что такое, ребята?! человек призывает к здоровому образу жизни , к тренировкам, а тут собрались куряги и давай хаять пацана ну, это ведь не дело!
KOHCEPBbl(Off)[10.02.19 10:57]:
Лишь бы нижняя часть спины не расслабилась во время стойки.
-PANDORA-(Off)[10.02.19 10:40]:
-SaNjO-,он его писал в стойке на брусьях
-SaNjO-(Off)[10.02.19 00:54]:
в чём прикол этого блога?